生活

古人说得好，一日之计在于晨。小编最理想的生活，是每天早上能沐浴着阳光自然醒，换上运动装去跑步呼吸新鲜空气，然后回来洗个舒服的热水澡、吃一份营养健康的早餐，然后活力满满地出门上班。想想都觉得很美啊有木有!然而现实往往是，每天被闹钟叫醒，想赖床一会儿发现要迟到了，匆匆忙忙收拾好自己就出门，路上争分夺秒地赶时间，然后带着一脸没睡醒的起床气去上班了。理想很丰满，现实好骨感!或许你也很羡慕那些每天都能保持满电状态的小伙伴吧?其实，只要稍稍改变一下早上的习惯，就能做到一睁眼马上神清气爽了。今天小编就来介绍一…

 七夕将至，小编为广大菇凉们的终身大事也是操碎了心啊!所以小编为菇凉们的七夕约会连做了三期瘦身塑形的专题，主要是如何在一周内快速瘦臀、瘦腿、瘦腰三个部分来讲的。但是最近有朋友问小编，为什么自己以前一直在运动减肥可体重依然瘦不下来，因为一直瘦不下来就放弃了运动减肥的方法，运动一停下体重不减反增了。看着朋友的一脸苦相，小编决定做一期如何让运动瘦身更有效。坚持运动却不瘦的原因其实挺多的，而且每个人的体质不同运动方法不同都会有不同的原因导致运动瘦身效果不好，所以在这里小编为大家总结分享几个比较…

如今打开朋友圈就已被各种人士的健身照刷屏，从有氧慢跑到无氧器械，果然大汗淋漓更能使得自己兴奋不已。与其羡慕别人日渐明显的马甲线，不如加入其中，将自己身上松垮垮的肉练得结实健美，健身房的挥汗加上平日生活的努力，话说罗马不是一天造成的，要保持良好的状态，展现玲珑有致的身型，可要遵守以下7点习惯。1.将运动视为一种特权在我们忙碌的生活中，很多人总会有借口没有时间运动，但如果将运动视为一种挑战自我的极限，并且也可以得到一些个人自由的时间，而成为一种每日锻炼的历程，自然可以维持身材。2.提前计划而不是找寻…

(来源：onlylady）挑选牛仔裤实在是个麻烦事儿，不论是颜色、款型、长度、品牌、价格、流行趋势、就连口袋设计这些细节都成为困扰你的难题。不过别灰心，现在就告诉你4个技巧让你找到最适合你的牛仔裤。Tip1——大胆尝试各种款型不要因为自己喜欢某一款就拒绝尝试其他款型的牛仔裤。各种风格要多尝试，最好就是穿一件简单的衬衫或者T恤来寻找你的牛仔裤。不要一味地只试不同颜色、不同水洗程度、不同磨白效果的一种牛仔裤，真正需要你尝试的是，带着喇叭腿牛仔裤、BF款牛仔裤、修身牛仔裤去试衣间。高腰牛仔裤很适合偏胖…

要让甜食驯服你真的是一个具有挑战性的任务，特别是在你坚持你的饮食习惯，并且尽可能保持良好的身材的时候。但面对诱人的甜食，小编坚信你对甜食没有渴望的可能性是很小的。幸运的是，有一个办法对于那些想保持苗条而喜欢甜的东西的人是很有用的。生活没有甜点就太枯燥和乏味，不是吗?要记住吃零食是健康的。也许唯一能让你感到幸福的食物是一块巧克力或一碗脂肪冰淇淋。下面我们会给你一些有用的提示，不会影响你的饮食：1。果冻它既简单又好吃。此外，还有很多款水果果冻可以供你选择。这不仅能让你保持低热量摄入，还能满足你的甜食…

大家到法国巴黎，一定会造访罗浮宫，到了中国西安，不会错过兵马俑，要去美国纽约，大都会艺术博物馆总是被每本旅游书推荐。到了台湾，除了台北101与几个知名夜市外，好像就很少听过外国旅客把美术馆放进他们台湾的行程裡面。不过如果要了解一个国家的过去与现在、文化与生活，艺术会是一个很好的切入点。台北当代艺术馆MOCATaipei如果想到台湾文化，流行歌手与校园电影会是其他亚洲旅客第一个联想到的，但是当代艺术可能就没这么印象鲜明，但其实台湾有许多有才华的创作家，只是缺少舞台罢了。而在中山捷运站与台北车站间，…

【1】打错了电影院的灯刚熄灭，一个小偷把手伸进了雷加的衣袋，当即被雷加发现了。小偷说：“我想掏手帕，掏错了，请原谅!”“没关系。”雷加平静地回答。过了一会儿，“啪”的一声，小偷脸上挨了一记重重的耳光。“对不起，打错了，我脸上落了一只蚊子。”雷加说。【2】打灯笼的蚊子两个刚抵达纽约的苏格兰移民在旅馆过夜，他们整个晚上被蚊子搅得十分恼火，最后一个说：“仙蒂，用被子蒙住头，蚊子就咬不到我们了。”过了一会儿，仙蒂伸出头来呼吸新鲜空气，这时他看见了以前从未见过的萤火虫，于是他叫道：“上帝啊，蒙住头也没有用…

1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!3、酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔!脸上有斑滴MM最好试验一下下喔，4、告诉你一个超简单的美白小技巧吧：直接去药店买回维生素C片，然后用蒸馏水浸泡，一次放入5-8片，让其溶化。之后用棉签或…

健身对于每个朋友都是很重要的事情，而且好身材也离不开健身，那么怎样合理的健身呢?下面小编为击打介绍一套15分钟就能完成的健身操，帮助大家打造迷人的身体，一起来看看这套健身操是怎么做的吧。腰腹练习1、平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。2、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。 3、回到起始位置，上身贴向双腿。4、回到步骤1，抬起上身，转向右腿方向。5、回到起始位置，按照左、中、右的顺序重复该套动作25次。注意：如果手臂和脖子有疼痛感，说明你的动作有误。…