生活

橘子皮丢掉、洋葱皮剥开丢掉……每周花钱买来大量新鲜蔬菜和水果，但是当你摘掉了蔬果的“怪异”部分，并在烹调或生吃之前把它们丢掉。结果，你不但丢损失了重要的营养元素，折腾的也不过是一些“垃圾”。洋葱皮隐藏技能：洋葱深紫色的外皮也许你会觉得不干净。实际上，这些片状外表是高槲皮素，这种物质可以帮助降低血压，并维持免疫系统正常运行。如何吃：将洋葱外皮洗净后，和肉一起炖汤，喝汤吃肉时把洋葱一起吃光光。西瓜皮隐藏技能：西瓜的外皮含有氨基酸、瓜氨酸等成分，可以帮助你提高血液流动的速度，保持血液循环通畅。如何吃：…

时值旅行季，假如你的行李里不带双跑鞋，手机里没存一两个跑步apps，恐怕连朋友圈里被点赞的机会都会直线下降。跑步从未像今天这样被赋予丰富的意义，它早就不再只是一项运动，而是社交、人气、生活品质、旅行的意义……越来越多人开始用双脚探索美景。日本京都春季Spring月份：3～4月春天是京都最美、气候最舒适的季节之一，四月樱花绽放，五月杜鹃盛开。在这样充满古韵遗风的地方跑步，一定不能错过传统和文化元素。可以把京都最具历史风貌的景点，以及观赏日本特色植物的路线结合起来跑。班夫国家公园夏季Summer月份…

女人，对于该放手的人，勇敢的说再见，不要拖拖拉拉，明知道他没把你当回事，何必继续自欺欺人!女人，如果一个男人连你的自尊心都不会顾及，即使再爱他，请你远离他，因为没有人愿意让心爱的女人受伤害!女人，不要说什么顺其自然，觉得抓不住就放手，何必让自己委曲求全!女人，如果决定放手了，就干干脆脆离开，别犹犹豫豫走走又回头，那样对方只会更加看不起你!女人，别整天舍不得吃舍不得穿舍不得买这买那，即使是一瓶PG霜，一只迪奥口红，甚至是一串古莱手珠。要知道真正属于你自己的，只有那副身体!要时刻爱自己。女人，要懂得…

前两天，跟一个约稿的编辑MM在QQ上闲聊，说到男人对女人身材的看法。MM问：“男人到底是喜欢女人的外表，还是她们的内涵呢?”我认为当然两全其美最好。然后，MM就抛过来一个问题：“如果两个女人，一个外表好但没内涵，一个有内涵但外表不好。你选谁做老婆?”还补充一句：“这是两个极端的女人。而且必须选一个。”我推三阻止，不要选：“能不能不选?这世上不会只有这两个女人。”但MM说，必须选。我就说：“那就两个都要。外表好的，拿来ML，有内涵的，背对背聊聊天……”MM说：“你也可以从后面抱着她睡觉啊。而且关了…

最近，同名漫画改编的治愈系电影《滚蛋吧肿瘤君》在影院火热上映，不管是在豆瓣上评分的还是影院的票房卖座都有不错的成绩。这部漫画的原作叫熊顿，一个非常年轻可爱的女生，故事讲述的是她在患上癌症后积极对抗病魔的过程，她的乐观精神感动了很多很多人，不少人看完电影都是哭红了眼睛走出影院。除了感动之外，也更让我们明白生命与健康的重要意义。根据熊顿在天涯上的亲笔，她的病情与经常熬夜加班，吃饭作息不规律，精神压力过大等有很大的关系。为什么大家总是在失去健康的时候，才明白它的重要性?常常在生病的时候才想起要保护好身…

很多人都说“瘦子怎么吃都瘦，胖子连喝水也会胖”，那么到底胖子和瘦子的饮食规律有什么不同呢?今天友心人为大家带来一些关于胖子们吃东西一些习惯模式，想减肥的朋友，你中枪了吗?胖子吃多少和饿不饿没有关系研究者们广告要做一个品尝美食的实验，于是报名参加实验的人们都空着肚子兴冲冲地到达了实验室。这个时候，研究者选择只给一半的人美味的烤牛排三明治，另一半啥都没得吃。紧接着，参加实验的人们接着被带到一个面前放着5碗薯片的桌子面前坐下。接着问，“来来，你们可以随便吃，不过要从色香味等各个角度详细评价一下这些薯片…

在炎热难熬的三伏天里，那些美味又爽口的凉粉、凉皮、凉面等小吃格外受欢迎。在享受美食时，食客们往往很少想到这个问题：这些小吃大都是摊点制作，没有营养成分的标注，它们到底营养价值几何呢?能够替代正常的三餐吗?哪些能够经常当一餐主食来吃，哪些只能偶尔让味蕾和牙齿欢乐一下，不能经常享用呢?倒数第一名：凉粉类小吃。若论营养价值最低，当属凉粉类小吃。因为淀粉加工中要去掉大部分蛋白质，洗淀粉的过程中又损失了绝大部分可溶性的B族维生素和钾等矿物质，剩下的几乎就是纯淀粉。这些淀粉加水变成淀粉糊，然后冷却成冻，产品…

一日三餐中最重要的就是早餐，俗话说：“早餐像皇帝”，经过一夜的睡眠，空空的胃不是什么食物都愿意接受。早餐吃不好，会直接影响一天的精神和工作，那么，早餐该怎么吃呢?第一口吃什么最健康?早餐前先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。 早餐时补充水果早餐如果能够补充水果，品质会更好!水果为…

白醋洗脸法。准备好白术，用白醋倒入中药适量调配，在一个小的容器的密封保存上半月左右。每天洗脸时，擦拭在面部长斑的地方，长期坚持，可以逐渐消除雀斑，还有美白的效果。芦荟洗脸法。将新鲜的芦荟汁取下来。倒如一个干净的容器中。每天洗脸时用清水洗脸后再用上芦荟汁，涂在脸上大约5分钟左右。中间进行按摩，在长斑的地方多多按摩几分钟，让斑点扩散。黑色素松动，需要长期坚持，可以收缩毛孔，淡化色斑。黄瓜汁洗脸法。黄瓜汁是很好的紧肤水。将黄瓜榨汁。每天洗脸时使用，然后进行按摩，可以杀菌，适当再加入些食盐，两者合一，可…