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尤其在春末夏初减肥热潮更是愈演愈烈。盛传已久的明星减肥法、“一日一食”等减肥法,被众多女性尝试,可多数还是以失败告终。
若你也想拥有明星们般的纤细身材,那就不妨跟小编学习一下健康有效的减肥方法吧。
01 饭前饮水
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饭前喝水易有饱腹感而避免暴饮暴食从而达到减肥的效果。
02 坚持运动
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坚持步行,以爬楼梯代替电梯等小的变化也可达到减肥的效果。另外,利用毛巾、水瓶等道具无需投入大量金钱也可达到运动的效果。
03 健康饮食
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另外,一味的效仿艺人们的减肥食谱并不可取。艺人们的减肥食谱多为短期内达到减肥效果而制,若想达到长久的减肥效果,建议将平常的饮食量减半,并加以坚持。
04 管理橘皮组织
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建议在运动前后随时使用如too cool for school的SKINNY BODY SODA 般受到临床机构检测证明可暂时性减少橘皮组织、大腿、小腿等处厚度的产品。用后清爽自然,轻松打造诱人曲线。
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