聚焦女性 美容 居家护肤的“最佳”方法!

居家护肤的“最佳”方法!

  bnt新闻讯 童颜已经成为了如今“美”的标准,肌肤的抗老化也成为了美容界的热门话题。

迎合这样的趋势,热衷于肌肤管理的人在增多,对居家护肤法也越发关注。特别是,对没有太多空闲时间的现代上班族来说,居家护肤可谓是一线曙光。

因此,我们将介绍在家中也能实现美容院般管理效果的护肤法。除了让肌肤以外,还能让健康和年龄都“回春”的方法是什么呢?

■ 多摄取豆腐

  豆腐可以为我们身体提供omega3,具有预防慢性炎症的作用。再加上,豆腐含有天然的女性荷尔蒙异黄酮成分,对因女性荷尔蒙变化所产生的闭经症状也有效果。

豆腐的推荐摄取量为一周3次左右,可按自己的喜好进行增减。

■ 摄取坚果类、蔬菜

  平时,在办公室或家里想吃零食时,可用坚果类和蔬菜代替面粉食品。坚果每天摄取一手可以抓取的量,可预防肌肤老化。

蔬菜中的红辣椒具有抗氧化、预防癌症的作用,而黄椒则含有丰富的维生素A,可有效调节体内胆固醇。

■ 水代替咖啡

  咖啡当中也含有水分,所以有人会说可以用咖啡代替水。但是,咖啡因具有利尿的作用,反而会减少体内的水分。减少茶、咖啡、饮料等的摄取量,多喝水来保持体内水分为佳。

一般来说,在自己的体重上成33(ml标准),就是每天应当摄取的水分。

■ 使用经验证的化妆品

  

01 伊索焕采滋润精露 (Aesop Fabulous Face Oil)

未添加水的高浓缩脸部精油。具有天然提取精油的相生作用,不添加任何化学成分,在爽肤水之后使用效果最佳。

02 宝拉珍选净颜祛痘爽肤水( Paula’s Choice CLEAR Anti-Redness Exfoliating Solution)

含有被称作BHA的水杨酸成分,可有效去除肌肤表面和毛孔内的角质。最大的特点就是比起物理性的磨砂产品,对肌肤的刺激较少。

03 the3.0生物弱酸性爽肤水 

the3.0皮肤科推出的生物弱酸性爽肤水,可促进肌肤内部的神经酰胺成分的生成,让肌肤由内而外重拾健康。不同于肌肤美容为作用的化妆水,是一款增强肌肤本身自生能力的产品。the3.0化妆品,Aesop,PAULA’S CHOICE,bnt新闻DB /http://the30.kr/p20198/

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