难以入睡？SNP助你克服不眠症

　　bnt新闻讯 对于人类而言，睡眠是决定生活质量的一大重要因素。特别是每天使用电脑和手机致使眼部极为疲劳的现代人则更是如此。

睡眠不仅仅只是左右第二天状态的决定性因素，它还会对压力荷尔蒙分泌和自由神经的均衡起到影响，改变人的心情和思考方式。而且，肥胖、炎症、癌等各种疾病也都是从不眠开始的。

睡眠也可以延缓衰老，因此可以说生活状态会随着每晚睡眠的如何而发生变化。

■ 睡眠不足引起的那些事

　　有研究结果表明睡眠和肥胖有着密切的关系。虽然不是说睡得时间长体重就会减轻，但是如果没睡好，体重则有可能增加，压力荷尔蒙的分泌就是睡眠不足导致变胖的原因。

这种胃饥饿素荷尔蒙在睡眠不足的时候会大量分泌，让人产生饥饿感，想吃油腻的食物。减少睡眠时间两天后，血液中胃饥饿素的浓度就会增加30%，而抑制食欲的瘦素荷尔蒙则会减少18%。

另外，睡眠不足还会诱发癌症疾病。根据丹麦癌研究所的研究表明如果上班族女性的夜班时间加长，那么乳房癌的患病几率就会提高2倍以上;男性患前列腺癌的几率则会提高3.5倍。就像这样，如果没有得到充分的睡眠，身体免疫力就会降低，致使老化加速。

■ 睡眠的科学，眼罩的使用

　　中国福建大学研究组对佩戴睡眠眼罩和耳塞对睡眠质量的提高程度进行了调查，结果表明戴睡眠眼罩比不戴的时候更容易入睡。

佩戴睡眠眼罩可使做梦状态的“REM睡眠”时间变得比平时更长，这就相对缩短了进入睡眠的时间。而且褪黑激素的分泌也会增加，减缓周边环境的影响，从而使睡眠更加舒适。

■ SNP新产品“ANIMAL WARMING EYE MASK”

　　最新火爆上市的“SNP ANIMAL WARMING EYE MASK”是印有可爱动物图案的一次性睡眠眼罩，共有薰衣草香的“ANIMAL TIGER WARMING EYE MASK”和无香的“ANIMAL PANDA WARMING EYE MASK”两款产品。与一般的遮光睡眠眼罩不同，它可散发出适当热量，用温暖的气息将眼睛和眼周包裹住，使疲劳得到更加有效的缓解。

这系列产品采用了与空气接触后会发热的原理为设计，打开包装纸后，产品会在20~50分钟内持续保持41.5℃左右的温度，为眼睛和眼周传达温热之感。若眼周肌肤变暖，则泪液的油脂层就会增加，使眼睛内部的水分不易蒸发，从而有助于缓解眼部干燥症的问题。柳正 马义涵/文 SNP，bnt新闻DB/www.snpcos.net