睡前一个小动作，让你爆减腰围10cm！
最健康的减肥运动就是瑜伽，不仅可以减肥还能让整个身体曲线更加有型。晚上睡觉前做十分钟简单的瑜伽动作，快速健康的瘦身，下面这套简单有效的减肥瑜伽动作不仅可以有效去除背部、肩部和腿部的多余脂肪，还能改善便秘，缓解身体疲劳，纠正驼背和美化肩部线条，可谓是好处多多。动作：双膝合拢，跪坐在床上，上半身向前倾，胸腹部尽量贴腿，下额贴床。然后吸气，双臂伸直向前滑动吐气，尽量将胸部和腋窝紧贴着床面，臀部向上翘起。然后保持动作十秒左右，自然呼吸。注意，移动身体的时候，大臂肌肉要保持收紧状态，重心移至胸部，肩膀放松…
睡前十分钟简单有效的4个瑜伽减肥动作，让你美肩瘦腰减肚子
最健康的减肥运动就是瑜伽，不仅可以减肥还能让整个身体曲线更加有型。晚上睡觉前做十分钟简单的瑜伽动作，快速健康的瘦身，下面这套简单有效的减肥瑜伽动作不仅可以有效去除背部、肩部和腿部的多余脂肪，还能改善便秘，缓解身体疲劳，纠正驼背和美化肩部线条，可谓是好处多多。动作：双膝合拢，跪坐在床上，上半身向前倾，胸腹部尽量贴腿，下额贴床。然后吸气，双臂伸直向前滑动吐气，尽量将胸部和腋窝紧贴着床面，臀部向上翘起。然后保持动作十秒左右，自然呼吸。注意，移动身体的时候，大臂肌肉要保持收紧状态，重心移至胸部，肩膀放松…
居家瘦身小妙招，4招带你轻松摆脱肥肉，快来行动吧
现如今越来越多人发胖，很多人为了减肥而不择手段，有些人选择锻炼身体，而有的人却选择吃减肥药，还有的人为了减肥而节食，一定受了不少苦吧。而现在小编告诉你的是，厨房也可以变为减肥圣地，你没有听错，健康的饮食是瘦身必不可少的，而厨房却和你的饮食有关系。下面就给大家介绍几种居家瘦身的小妙招，下一个成功的就是你。瘦身(此图片来源于网络)1、在厨房里面增加点坚果相信很多女生都喜欢吃零食吧，但是往往又害怕发胖，那怎么办呢?那就选择吃一些美味的坚果吧，它不仅好吃，还是一种健康的零食哦。但很多女生有时候会认为坚果…
想要瘦得更快么？懒人必学八个瘦身小技巧，快速拥有纤细身材
如何快速这个瘦身问题男人跟女人都是差不了多少的，由于生活条件的改善，通常更多的人不以吃喝为忧，安逸的环境往往容易使人肥胖，钱袋子还没装满，肚子却一天天增大了，这是很让人接受不了的，所以这一期，打算跟人家聊聊减肥那些事，帮助大家快速瘦身。减肥小秘诀1：放弃那些含糖饮料含糖饮料的热量特别高，健身之后一瓶可乐喝下去基本上等于做了无用功，糖分的过多摄入，导致体内胰岛素的增加，会促进脂肪的堆积，不如用一些更健康的方式白开水来代替。2：吃麦片或者粗粮面包麦片和粗粮面包能有效增加饱腹感，从而降低食欲，其实不管…
女士从120斤减到90斤，她的这些小窍门很简单，我们都能使用！
女士从120斤减到90斤，她的这些小窍门很简单，我们都能使用!如果你认为你需要减肥，那么请一直阅读这篇文章直到结束。因为它有助于为您解决问题。毫无疑问，我会告诉你最好的两种方法。怎么做才能减肥?接下来这将是你可以做的两件最好的减肥方法。毫无疑问。所以，做这两项任务，你肯定会赢得与多余体重的斗争。你需要减肥，我保证，你会的。你必须做的两件事是饮食和运动。我非常清楚你不会喜欢这两个词的声音。然而，这是不幸的，但这些是必要的。如果不至少完成其中一项任务，您就无法实现安全的减重。饮食解决方案。你的任务的…
关于减肥的6个小技巧，总有一种能让你掉秤成功，瘦身不再难
关于减肥的6个小技巧，总有一种能让你掉秤成功，瘦身不再难。现在是“以瘦为美”的时代，许多女生都想有一身完美的身材，所以总是会告诉身边的朋友自己要开始减肥了，但是因为过程辛苦大多都会坚持不下去。于是，减肥就变成了大家口中难以完成的任务，同时对减肥也产生畏惧，其实减肥并不是要采取极端的方法，比如从来不运动的你突然待在健身房不出来，或者经常吃的比较多又突然节食，这样一定是坚持不下来的。下面就为大家分享几种减肥小技巧，让你不再一谈起减肥就头疼！一、不求快速瘦身减肥是一个慢过程，那些急速瘦身的大多最后都会…
夏季护肤
PS：石榴中萃取出的精华成分，具有很强的抗氧化和滋养功效(图片by爱美de小姐姐发于小树幸福)当然，夏季护肤，还得用COSSEN完整三螺旋结构活性胶原!专利酶切技术提取的COSSEN完整三螺旋结构活性胶原，其原料来自新鲜的牛皮、牛跟腱或猪皮，在氨基酸组成上97%与人体相似，区别于一般护肤品中的水溶、水解胶原，能够作用于肌肤，具有肌肤组织修护的功效。以上蔬果具有的“补水、抵抗紫外线、平衡水油、抗衰老、滋养肌肤”等功效，它都拥有!夏季护肤，别忘用上COSSEN完整三螺旋结构活性胶原护肤品哦~快来CO…
5种方法改善你的皮肤
视黄醇是一种抗衰老的皮肤强力-这就是我们喜欢它的原因!但是，尽管如此，视黄醇并不是你需要的唯一成分。我们配制了1%的视黄醇助推剂，因此您可以为您的护肤程序中的任何其他产品添加有效量的视黄醇，以获得您控制的增强的定制结果!与其他视黄醇产品不同，1%视黄醇助推剂经过特殊配方，可以更快，更有效地渗透，使其在首次使用时更有效;或者你可以在你的血清或保湿霜中加几滴。考虑到这一点，我们整理了五个解决问题的“强力夫妇”，其特色是我们的1%视黄醇助推器-每个都旨在解决您最担心的皮肤问题。更平滑，更均匀肤色……
秋老虎来了，女孩们要护肤就得知道护肤方法都有哪些呢
前几天刚立秋，今天就感觉天气暗涌凶动般异常。这也许就是“秋老虎”就要来了。正是这“秋老虎”让身体水分加快流失、皮肤干燥不堪，还产生不少皱纹，特别是坐在空调房里的OL一族。既然秋老虎来了，护肤方法都有哪些呢?秋老虎来了,女孩们要护肤就得知道护肤方法都有哪些呢?冰块敷脸是不是很震惊到了，冰块居然能作为秋天护肤的利器。秋老虎太吓人，闷热的天气依旧存在，在这样的环境下，冰块能提高皮肤的血液循环，还能减少细纹的产生和收缩毛孔。秋天容易浮现红血丝的人，会导致致脸部泛红，而冰水则可帮助血管保持常态，让肤色恢复…
经常熬夜导致肌肤元气大伤？学会这几个护肤方法，肌肤快速白回来
人体需要睡眠和休息机会也不例外，如果说长时间睡眠不足的话，那么就会让肌肤变得黯淡无光者，尤其随着年龄的增长，皮肤的自我恢复能力就会变得越来越弱，通宵加班和朋友，熬夜打游戏，都会使肌肤元气大伤，所以熬夜之后就需要紧急急救肌肤，才能够让肌肤重新变得白起来。熬夜之后要做的第一点就是润燥要从内到外，熬夜之后不要忽视了对肌肤的清洁以及保养，倒头就睡的话，那么就会让肌肤造成难以恢复的损伤。睡前最好喝一杯加了少许蜂蜜的洋甘菊茶，在清洁皮肤之后，在脸上喷上保湿喷雾或者是化妆水，再使用含有洋甘菊或者是天然果酸成分…