秋冬之际保暖固然重要 前列腺疾患更不容忽视

　　bnt新闻讯 不知不觉刮起的已是瑟瑟寒风。在冬季到来之际，中年男性不仅除了要预防感冒，还有更需要注意的问题。那正是前列腺疾患。据了解，随着冷空气的到来，因前列腺健康问题前来医院就诊的男性增加了1.2倍左右。专家们认为，与夏季不同，在汗水分泌较少的冬天小便量增加，这样对尿道和前列腺部位都会有很大的刺激。

为了预防前列腺疾病，最好的方法是定期访问医院接受检查，提前做好预防准备。但对于每天忙碌奔波的现代人来说，常去医院检查却成了生活中的麻烦事。与其他疾病不同，像前列腺疾病这样的特殊问题常常因为尴尬便马马虎虎就过去了，这是绝对不行的。但如果平时能养成在家中自我护理的习惯，就可以减少医院的访问次数。

 

饮食

　　有一种方法在日常生活中虽然不起眼，但却是预防疾病的好帮手，那就是饮食管理了。众所周知，番茄红素对前列腺疾病非常有效。所以可以通过摄入番茄、胡萝卜、西兰花、卷心菜、大蒜等食物来预防疾病，并减少动物性脂肪和肉类的摄取量。此外，还推荐食用含有可减少前列腺癌细胞数量的DHA和EPA食品，比如青花鱼、秋刀鱼等青绿色鱼类。保证一天三餐都吃到确实很难，但为了健康一定要多费心了。

 

运动

　　有研究结果表明，体重超重的男性比正常体重的男性患上前列腺疾病的概率高出约20%。因此，饮食管理进行的同时身体运动也是非常重要的。每周4~5天，最好是通过有氧运动直接排出体内汗水，长时间需要保持坐姿的情况，也一定要抽出空站起来或者做拉伸运动。此外，在日常生活中经常动动大脚趾，那么就会刺激到大脚趾边缘部位的穴位，从而能有效地刺激腰部和腹部的神经系统，使精力更加充沛。

 

按摩

　　即使没有医学治疗，也可以使用针对前列腺的产品来进行管理。一妆独秀男士力膜是男士专用按摩型产品，是以《东医宝鉴》和泌尿科院长发表的论文为基础所研发的富含17种高浓缩成分的专利产品。在前列腺部位贴上男士力膜并进行按摩，每周使用2~3次就可以达到加强前列腺健康，提升精力，并且预防前男性疾病和性病等多种效果。是不愿常去医院的男士们的福音。

金晓真 赵瑾/文 青岛帕斯特贸易有限公司(FIRST COSMETIC)一妆独秀(firstdistribution.co.kr)，MAN POWER PACK 男士力膜，bnt新闻DB/图

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